雜誌﹕ 情商
夢之揭密
你知道你為什麼會做夢嗎﹖更重要的﹐你知道在你睡覺時﹐這些潛意識帶給你的陌生的旅程的含義嗎﹖
夢從那裡來呢﹖大腦創造了它們﹐當然﹐即使是在你睡覺的時候﹐大腦也從未停止運轉。這就是科學的解釋。在心理學的角度上﹐弗洛伊德認為夢來表達現實生活中我們所不敢表達的受壓抑的慾望。另外來說﹐當大腦創造夢的時候﹐大概我們的睡意也就來了﹐這就好比一臺清洗我們記憶的機器。有一點可以確定的是﹐許多專家認為﹕當我們睡覺的時候﹐身體處於休息狀態﹐但是大腦卻處於過度活躍的狀態。
無論如何﹐我們不能把我們在夜間的夢簡化成一系列的簡單神經元的作用過程。甚至直到今天﹐沒有人可以解釋為什麼一個人會傾向于夢到某些特定類型的夢。因此﹐解釋夢境在科學中依然是一個陌生的領域﹐人們只能通過觀察和本能的信仰來看待它。在美國北部的的某印地安人部落中﹐除非他們的頭領夢到了和打獵相關的場景﹐否則他們是不會出去打獵的。
解釋夢的小點滴
當你造成醒來後﹐馬上回憶你做過的夢。
拿出紙和筆。把你能夠回憶起來的信息寫下來。如果發現這些信息之間毫不相干﹐不要氣餒。
然後分析你夢中的每一個時間﹐一個接一個的。試著建立起一個結構﹐陳列出你的夢是如何展現出來的。
現在你已經做好準備來解釋它們了﹕
- 以書面的形式﹐分條陳述這個夢的設置和心情。
- 列舉你夢中的事物和人。
- 列舉出你夢中的主要因素和事件。
現在你就可以以聯繫理論為基礎﹐從上面三個重點中找到有聯繫或相互交叉的最有關的結果。把每件事情寫下來非常重要。因為這是組織你的視覺記憶的最好方法。
最後﹐你同樣應該考慮一下你醒來後的心情。比如說﹐你是苦惱﹐憤怒﹐還是平靜﹐放松﹖如果是第一種情況﹐你可以認為這是來緩解最近你壓力過大的處境。
知道如何解釋你的夢也正好是更好的了解你自己的一個步驟。
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